Q孕期吃什么对宝宝头发好？

女 30岁 2019-05-25

描述：

我自己的发量比较少，而且发质也一般，我很希望我的宝宝出生以后可以拥有发质不错的头发。所以我想问一下，孕期吃什么对宝宝头发好呢？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

女性在怀孕后的营养很关键，对宝宝也会有一定的影响。如果想让宝宝以后的头发乌黑发亮，女性在怀孕期间就可以选择多吃一些黑色的谷类或坚果，比如黑米，黑豆等。此外，核桃、碧根果等都是有利于头发生长发育的。但是宝宝的头发颜色和发量都具有一定的遗传性，如果是遗传性的头发稀疏是没办法改变的。头发多少是宝宝体制的表现，头发少是缺钙。可以在怀孕期间孕妇多吃些钙片，最好吃专门给孕妇设计的钙片，这样肚子里的宝宝才好吸收。长出的头发才会又多又黑。