Q5岁儿童减肥的方法有哪些

女 5岁 2019-02-22

描述：

我女儿由于家里比较宠，导致现在她很重，比较担心孩子身体有问题，所以我想知道5岁孩子减肥的方法是什么？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

5岁儿童体重增加可能与饮食结构的增大和食物摄入量的增加有关。即使是减肥的话，也不建议采用节食的方式，儿童应控制零食、减少高脂肪、高热量食物的摄入量，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃粗粮，合理安排孩子一天三餐，特别是晚上，尽量避免暴饮暴食，最好是通过让孩子运动的方式进行减肥，可以做一些快步、慢跑等有氧运动。也可多带他出去玩玩，爬山运动，游泳等。必要时你可咨询一下体重管理专家，他们会提供科学、简单可行的方法。