Q14岁儿童减肥的最有效方法

2020-05-18

描述：

14岁儿童减肥的最有效方法

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

14岁儿童想要有效减肥，就应适当运动，多吃纤维素丰富的食物。运动是一种健康又安全的减肥方法，因为在运动的过程之中，人体需要提供大量的热量，这是身体上的脂肪会转化为热量，并且在运动的过程中消耗掉，运动不仅具有减肥的作用，同时还可以提高身体抗病能力和免疫力，对人体健康有帮助。儿童在平时还应多吃膳食纤维丰富的食物，比如各种水果和蔬菜。