Q只吃大白菜7天就可以减肥吗

2020-05-19

描述：

只吃大白菜7天就可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只吃大白菜7天是可以减肥的，大白菜含的热量以及蛋白质都比较低，对减肥有作用，但是7天只吃大白菜对健康是不利。长时间的低脂、低蛋白饮食会导致营养不良，所以不建议采取这种方法来减肥。减肥一定要选择一种健康的方式，既要降低体重还要补充够身体的营养。可以适当的控制食量同时配合多运动来减肥，也就是管住嘴，迈开腿。