Q晚上熬夜喝酸奶好吗
女 25岁 2021-06-11
描述：
我这两天从超市里面路过的时候，买了很多的酸奶，每天晚上我都工作到很晚，总是喜欢喝一些，晚上熬夜喝酸奶好吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
熬夜喝一些酸奶是比较好的，但是一定要注意避免空腹喝酸奶，否则会造成消化不良。
酸奶的营养成分是比较丰富的，如果在空腹的时候喝酸奶，很可能会造成胃酸分泌过多诱发消化不良。在喝酸奶的时候，最好搭配一些蔬菜和水果，可以使营养更加的均衡。
一定要注意合理均衡膳食，养成良好的饮食习惯，不要一次性摄入太多的食物。
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