Q宝宝晚上喝酸奶可以吗

男 2020-11-05

描述：

宝宝晚上喝酸奶可以吗

: 张忠浩儿科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

小孩晚上是可以喝酸奶的，不过最好不要在临睡前喝酸奶，要注意清洁牙齿。孩子晚上喝酸奶是有很多好处的，酸奶有很好的补钙效果，而且晚上人体的血钙含量比较低，这个时候补钙吸收比较好，所以可以晚上喝酸奶。其次，酸奶含的益生菌比较多，可以起到调节肠道菌群的作用，所以晚上喝酸奶也有助于消化。不过宝宝尽量不要喝直接从冰箱里取出来的酸奶，以免受凉。