Q未成年女生减肥的健康方法

2020-05-19

描述：

未成年女生减肥的健康方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

未成年的女生正处于生长发育的最佳时期，如果身材比较胖，可以少吃含糖量比较高的零食以及油炸的膨化食品。在饮食上，适当的摄入蛋白质、维生素、碳水以及其他微量元素，来保证营养均衡。同时还需要进行相应的体育锻炼。比如说游泳、慢跑、跳舞、骑自行车等运动，并且要有足够的毅力和足够的耐心，这样才能够有效的减轻体重。