Q未成年女生减肥有什么方法？

2020-06-08

描述：

未成年女生减肥的健康方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

未成年的女生正处于生长发育的最佳时期，如果身材比较胖，可以少吃含糖量比较高的零食以及油炸的膨化食品。在饮食上适当的摄入蛋白质、维生素、碳水以及其他微量元素，来保证营养均衡。每天可以进行有氧运动，能够燃烧身体的脂肪达到减肥的作用，但是需要长期坚持才可以有效果，避免经常吃太多脂肪含量比较高的食物，每餐可以吃7分饱。