Q未成年减肥好方法有哪些

2020-05-20

描述：

未成年减肥好方法有哪些

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

未成年人减肥的好方法就是需要通过严格的控制饮食并且合理的进行体育锻炼来达到减轻体重的目的。这就要求未成年人在减肥期间，不要吃油炸的、含糖量比较高的零食，比如说辣条、炸鸡、曲奇饼干、糖果等。多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃粗纤维的食物，减少热量的摄入。并且还需要适当的进行体育锻炼，不仅能够消耗脂肪，才能够提高身体素质。