Q鸡蛋对减肥的好处

2020-06-07

描述：

鸡蛋对减肥的好处

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

鸡蛋可以补充蛋白质、增加饱腹感，因此对减肥有辅助作用。鸡蛋的蛋白质含量是特别高的，蛋白质是人体日常所需的一种重要物质，在减肥期间吃鸡蛋，能够补充人体所需要的各种微量元素，提高人体的基础代谢，因此对减肥有辅助作用。可以在每天早晨起床以后吃一个鸡蛋，能够增加身体的饱腹感，从而减少其他热量的摄入，但是鸡蛋一般比较不容易消化，因此要避免吃的太多。