Q吃海苔可以补血吗

2020-07-24

描述：

吃海苔可以补血吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

食用海苔是可以帮助人体补血的，而且效果相对良好。海苔是人们常吃的一种零食，其主要的原料是干紫菜，并且在制作过程中还会往里面添加其他的营养元素和添加剂，因此海苔里面有大量的B族维生素群、尼克酸、核黄素、类胡萝卜素、钙、钾、铁、锌、等多种营养成分，对人体有很强的保健作用，可以帮助人体预防很多病症的发生。但这种食物不可以过量食用，否则会影响身体健康。