Q减肥正常饮食后要反弹一段时间才能稳定吗

2020-05-20

描述：

减肥正常饮食后要反弹一段时间才能稳定吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥正常饮食以后，避免出现反弹的情况，还需要维持原有的饮食一段时间，才可以有效的避免出现反弹的情况。对于减肥成功后需要维持原有正常饮食多久时间，这个情况是根据个人体质而言的，那很正常的情况下，一般都需要维持半年或者一年的时间，才可以保证体重不容易被反弹。在减肥后期的话，还是需要控制饮食的摄入量，并且有规律性的进行体育运动。