Q酸性体质怎么调理改善

2020-09-14

描述：

酸性体质怎么调理改善

: 林春华中医内科 副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

酸性体质的调理方法，主要有以下几种：1、多吃碱性食物饮食。首先我们要从饮食入手，多吃葡萄、胡萝卜、海带、大豆、香蕉等碱性食物；2、减少酸性食物的摄入，比如淡黄、奶酪、牛肉、鸡肉、面包等；3、加强体育锻炼，把体内多余的酸性物质排出体外；4、调整作息。夜间不要超过十二点入睡；5、调整饮食。要注意早餐营养的均衡，还有不要食用宵夜。