Q减肥多久不反弹算是稳定了

2020-05-22

描述：

减肥多久不反弹算是稳定了

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般在减肥之后，至少需要维持半年或者一年的时间，如果在这段时间内没有出现反弹的情况，减肥就属于成功的。减肥是属于一个长期的过程，不能一蹴而就，很多人出现反弹的情况都是因为减肥时间不够长，减肥运动的强度不够大，而且没有控严格的控制饮食的摄入，所以就会出现反弹的情况。减肥成功后也是需要持之以恒，一定要维持住，要时间来巩固效果。