Q吃什么能健脾补肾？

男 23岁 2019-05-11

描述：

我最近感觉很乏力，去医院医生说我脾胃虚，所以想问吃什么健脾补肾？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

脾是重要的淋巴器官，位于腹腔的左上方，呈扁椭圆形，暗红色、质软而脆，当局部受暴力打击易破裂出血。肾和脾脏是中医的术语，肾为先天之本，脾为后天之本，如果出现脾肾两虚，这个人的身体就是非常严重的亚健康，甚至是病态。作为补的方面，最好食补，建议平时多吃滋补脾胃的粥，里面可放补养脾肾的食材，比如大枣、栗子、芝麻、核桃仁、枸杞子，这些都可以滋阴润燥，健脾养胃，补肾壮骨，补养气血等等，长期食用，对于脾肾有很多好处。建议三餐定时定点的吃，不要吃一些辛辣刺激性的食物。