Q两腿沉重僵硬怎么锻炼
女 30岁 2021-02-11
描述：
我最近走路的时候，总是有两腿沉重僵硬的现象，想积极的锻炼来缓解，那么两腿沉重僵硬怎么锻炼呢？
A
- 孙伟 骨科 主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答：
两腿沉重僵硬可以通过散步或者抬腿运动等方法来锻炼。
当人的两腿沉重僵硬的时候，患者可以通过散步来促进腿部的血液循环，达到缓解的目的。
另外，患者也可以通过抬腿运动的方法来使腿部的血液更加循环，达到缓解的目的。
此外，患者也需要注意生活方面的护理才行，例如避免剧烈运动，需要注意适当的休息才行，需要引起注意。
相关问答
-
Q如何锻炼颈椎管狭窄
A建议如下1。直腿举重运动与腰部疾病及各部位肌肉力量不足有一定关系。因此，人们可以
曾重
副主任医师
-
Q两腿发僵是怎么回事
A两腿发僵有可能是肌肉劳损造成的，但不排除是肌肉紧张的原因，如果经常进行体育运动，
郭常安
主任医师
-
Q两腿僵硬沉重吃什么药
A两腿僵硬沉重吃什么药和病因有关系。两腿僵硬沉重可能是由中风或者痛风等因素造成的
孙伟
主任医师
-
Q两腿沉重僵硬怎么办
A引起两腿沉重的原因有很多，不同的病因处理方法是不一样的。可能是腰椎间盘突出压迫神
郭常安
主任医师
-
Q后背僵硬怎么锻炼
A后背僵硬，往往是长期不良姿势所致，建议靠墙站立，手臂上举如投降状，掌心向前，两腿
郭常安
主任医师
-
Q两腿沉重僵硬能泡脚吗
A两腿沉重僵硬能泡脚。因为泡脚能促进腿部的血液循环，因为两腿沉重僵硬大多是由血液
郭常安
主任医师
-
Q两腿沉重僵硬怎么缓解
A两腿沉重僵硬可以通过热敷或者按摩等方法来缓解。用毛巾热敷腿部的时候，可以促进腿
郭常安
主任医师
-
Q关节僵硬能锻炼吗
A关节僵硬一般是可以锻炼的。关节僵硬多处于反复损伤和被牵拉有一定关系，也有可能是长
宋华
副主任医师
-
Q肩颈僵硬怎么锻炼
A肩颈僵硬可以经常的做些扩胸运动或者跳跃运动，能使肩颈部位的血液循环加快，让肌肉松
宋华
副主任医师
-
Q两腿沉重僵硬怎么治疗
A首先要找到引起两腿沉重僵硬的病因，如果是因为最近没有睡好觉，运动过量所致，一般注
郭常安
主任医师
