Q减肥可以吃多少牛肉

2020-05-19

描述：

减肥可以吃多少牛肉

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥餐一个星期可以吃100克的牛肉，减肥的时候是可以吃一些牛肉的，但是一定要注意适可而止，肉大部分都是瘦肉，也不能常吃的，属于一种高蛋白的食物，营养是非常丰富的，都不容易使人变胖，特别适合女性减肥，平时一定要注意饮食的合理搭配，要注意低脂低盐饮食，减肥的时候要注意多吃些富含维生素的食物，多喝些温开水，可以使身体有饱腹感。