Q16岁180斤怎么减肥

2020-05-29

描述：

16岁180斤怎么减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

16岁180斤想要进行减肥，最好还是通过饮食控制以及多进行身体运动来进行减肥。平时一定要注意管住嘴巴，对于脂肪油腻的食物尽量少吃，控制食物的摄入量，但是要注意保持饮食多样化，维持机体的正常运行。在运动方法，一定要迈开腿，一定要多进行体育锻炼，通过有氧运动，可以帮助脂肪消耗，从而达到减肥效果，又保证身体健康。