Q睡前能不能喝低脂牛奶

女 47岁 2020-04-12

描述：

我在一家国营企业公司上班，这些天比较忙，运动的时间也少了，临睡前总感觉肚子饿，睡前能不能喝低脂牛奶？

医生回答：

睡前能喝低脂牛奶，睡觉前好多人都习惯喝牛奶，一般来说，如果不是肥胖型的人，可以喝普通牛奶，不需要喝低脂牛奶。低脂牛奶可以与纯牛奶混合，只要它含有较少的纯牛奶和正常脂肪，并且不肥胖。低脂牛奶为普通纯牛奶，其脂肪略低，因此不利于钙的吸收。