Q减肥吃什么解馋又不胖

2020-05-17

描述：

减肥吃什么解馋又不胖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃的东西有很多，减肥可以吃鸡肉，尤其是鸡胸肉，鸡胸肉含有很高的蛋白质，并且有很低的热量和脂肪可以凉拌、可以香煎还可以水煮，都是减肥的好食物。也可以吃一些牛羊肉，给身体提供足够的能量，减肥还可以吃蔬菜沙拉，不仅仅可以补充维生素还可以减少身体的脂肪，也可以吃一些含糖量低的水果，口感很好，可以解馋。