Q减肥吃什么不胖还解馋

2020-05-19

描述：

减肥吃什么不胖还解馋

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃一些青梅、西梅、花生、开心果能解馋，而且不容易造成身体肥胖。像一些糖分含量比较少的水果，也是可以吃的，比如说橙子、猕猴桃、西柚等，在减肥的时候一定要注意低脂低盐饮食，同时要注意多补充一些身体的水分，可以促使体内新陈代谢产物排出，要结合一些运动，进行减肥，这样才不会出现身体反弹的情况，注意劳逸结合。