Q减肥吃培根是补充什么

2020-05-24

描述：

减肥吃培根是补充什么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥时吃培根是帮助人体补充蛋白质的。培根是使用肉类制作成的，最为常见的肉类，有牛肉、猪肉、鸡肉等，这些肉类中的蛋白质含量比较高，同时还可以为人体补充其他的营养物质。由于培根的热量相对比较高，所以在吃的时候不能一次性摄入过多，每次应控制在30克左右，同时还能搭配一些蔬菜、水果，以延缓热量的释放，避免身体储存过多热量而导致肥胖。