Q早孕失眠睡不着怎么办

女 32岁 2019-06-15

描述：

我怀上了宝宝，但是最近经常出现失眠的情况，请问怀孕初期失眠正常吗？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

早孕最常见的症状之一是失眠和做梦。失眠不仅影响孕妇的身体，也影响孕妇的心理，长期失眠也会影响婴儿的健康。为什么孕妇会失眠，主要是由于母体激素的变化，孕妇在心理和心理上更为敏感，对压力的耐受性也会降低，经常犹豫和失眠，这是由体内激素水平的变化引起的，也是孕妇失眠的常见原因。在属于怀孕初期，应注意多饮食一些清淡的食物，少食一些辛辣刺激的食物，同时，注意劳逸结合。睡觉之前少看一些刺激性比较大的电影或者电视，用热水泡脚，能后，再开始睡觉。这样比较容易入睡。