Q失眠睡不着怎么办

男 18岁 2020-04-01

描述：

我总是失眠，过了午夜三点就睡不着了，想了解下失眠睡不着怎么办？

医生回答：

遵医嘱口服安神助睡眠的药物，能够治疗失眠。睡不着长时间失眠，可能是心理压力过大的原因而造成的，患者在晚上睡觉的时候要喝一杯温牛奶，有提高睡眠质量的作用，平时不要长时间用了，可以多外出散步也能缓解失眠。