Q130微胖如何减肥

2020-05-19

描述：

130微胖如何减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

微胖的体质想要减肥的话，可以在平时的生活习惯中以及饮食习惯中加以调整，适当的做一些有氧运动，并且饮食上不要吃不健康的食物，适当的吃一些新鲜的水果蔬菜以及瘦肉类，不要吃炭烤类的食物、或者是嘌呤含量过高的食物，千万不要依靠药物来减肥，避免药物服用不当，而对身体造成其他的危害，因为服用药物减肥很有可能会造成反弹的效果，并且很有可能会对身体的一些器官造成影响。