Q孕妇睡觉腰疼怎么缓解？

女 25岁 2019-04-10

描述：

还有十六天就要到预产期了，昨晚上两边腰痛睡不着觉，而且还伴随着孩子的胎动，身体负荷越来越大了哦，我想咨询下孕妇晚上睡觉腰疼怎么缓解？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

如果孕妇在其他方面怀孕正常，腰疼，这是很正常的，随着孕龄的增加，体重逐渐增加，腰部的负担越来越重，会引起背痛。子宫慢慢变得饥饿和增大。它会拉动腰部两侧的韧带，引起背部疼痛。这是正常现象。建议做按摩，看看会不会舒服，平时注意休息。平时注意均衡饮食，不要吃刺激性食物，增加营养，可以多吃高蛋白食物，平时多注意休息，尽量不要动太多以免加重，等孩子出生时。通常情况下，你可以正常行走，而不是坐久或站久，每晚睡觉前用热水浸泡你的脚。尽量在左侧睡眠位置睡觉。