Q早晨怎样可以瘦肚子
女 20岁 2021-06-16
描述：
我觉得自己最近有一些体重超标，尤其是小肚子上有许多肉，又不想节食，早晨怎样可以瘦肚子？
A
- 刘玉 内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答：
瘦肚子的方法可以在饮食和运动两方面进行。
在饮食方面，患者要注重清淡饮食，尽量要少吃一些高糖分、高脂肪、油炸类的食物。特别要注意在日常生活中，炒菜的时候要少放一点油。最好多吃一些含有维生素类的蔬菜水果，这样能够促进肠胃的蠕动，促进消化。
在运动方面，要坚持运动。在早上的时候可以进行按摩一下肚皮，也可以去进行跳绳、跑步等体育锻炼活动。
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