Q孩子睡前吃苹果可以吗
2022-07-08
描述：
孩子睡前吃苹果可以吗
A
- 张忠浩 儿科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答：
孩子睡前吃苹果是不可以的。
苹果中的纤维素是相对较高的，如果在睡前吃苹果可能会导致腹部组织出现胀痛。而且其中的含糖量也比较高，吃了之后可能会加重肠胃负担，导致晚饭在肠胃内无法正常的消化掉。所以在睡觉前不建议吃苹果。
孩子在睡觉前可以喝杯热牛奶，能够更好的促进睡眠。除此之外，也需要保持良好的晚饭习惯，不要摄入过多容易产气的食物，比如红薯。
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