Q孕晚期腰疼怎么缓解呢？

女 29岁 2019-03-28

描述：

我现在怀孕到第38周，但是已经出现了腰痛的问题，特别难受，孕晚期腰疼怎么缓解？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

妊娠晚期的下腰痛可能是由胎儿过大、神经受压或子宫韧带牵引腰部引起的。可以适当做一些舒缓的瑜伽，可以缓解下腰痛的情况，基本上生产后会好的。建议注意休息，不要长时间坐着，平时注意卧床休息，怀孕后期不要太累。怀孕期间，由于胎儿的持续生长和骨骼的形成，胎儿需要大量的钙。因此，怀孕的母亲不仅要摄入她需要的钙，还要给婴儿提供足够的钙。如果孕期不补充钙，母亲在整个孕期结束时会缺钙，导致牙齿松动和腰腿痛。孕妇不仅要补充足够的钙，还要注意经常晒太阳和锻炼来促进钙的吸收。