Q失眠晚上入睡慢很难受怎么办

女 21岁 2019-04-23

描述：

这段时间每天都浑浑噩噩的，夜里入睡困难，经常失眠，失眠晚上入睡慢很难受怎么办？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

一般来说失眠和人的精神状况关系很大，如果这段时间你一直失眠的话，首先要考虑你最近的精神状态是不是不太好，生活上是不是发生了一些事，让你的压力很大。如果真的有精神不佳，压力大的情况的话，这个还是需要你进行自我调节。除此之外，晚上失眠入睡困难可能还有其他原因，如白天睡的太多或者患有神经衰弱等都会造成这种情况。建议你服用一些可以辅助睡眠的药物进行治疗，还可以用木梳梳头，促进头皮血液循环，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。如果说这些都不能改善你的情况的话，还是建议你去元检查一下，对症治疗。