Q吃莲菜有什么好处

2020-07-06

描述：

吃莲菜有什么好处

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃莲菜能够很好的缓解身体疲劳，而且还可以给身体提供充足的能量，莲菜富含丰富的碳水化合物和维生素，对于烦躁口渴、阴虚火旺，也有很好的功效，一定要合理的搭配膳食，避免吃太单一的食物，避免吃一些辛辣刺激油腻的食物，多进行体育锻炼，增强自身的免疫力。很可能会造成一些肠胃不适，一定要养成良好的饮食习惯，多注意休息。