Q每天早晚快走四十分钟能瘦吗

2020-05-23

描述：

每天早晚快走四十分钟能瘦吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天早晚快走40分钟，能够有效地消耗身体的热量，同时也能够促进脂肪的燃烧，就会达到一定的帮助减肥的效果。但是饮食上也必须要做到良好的控制，也就是注意控制好饮食的总量，少吃一些热量高的食物，这样才能够达到理想的减重效果。如果饮食和运动不能够做到合理地搭配，通常是不能够达到有效减肥的作用的。饮食和运动合理搭配，才是健康减肥方法。