Q跑步膝盖疼怎么办？

男 25岁 2019-04-17

描述：

最近慢跑锻炼身体，晚饭后或者晚饭前，大概跑了20天，这几天突然膝盖内侧疼痛，有阵痛，跑步膝盖疼怎么办？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

跑步时保持标准的跑步姿势，使膝盖的力量均匀，不易造成大的磨损，跑步时要注意控制身体的重心，还要增加人体与地面的接触面积。这种情况应该需要排除是否有关节滑膜炎，关节半月板损伤及韧带损伤，临床疾病的诊断可能需要结合临床核磁共振检查才能明确，具体到医院外科就诊，治疗保健需要遵医嘱。有膝盖磨损和肌肉拉伤的朋友，最好佩戴运动护具，如护膝，以减少膝盖磨损引起的疼痛，使膝盖部分更加灵活，并得到适当的保护和保护。