Q跑步膝盖疼是怎么回事

男 35岁 2019-04-30

描述：

我大哥是一个工作狂，平时没有时间去运动，锻炼身体。最近不知道是怎么回事，他每天早起去跑步，结果没几天，我大哥就说他的膝盖疼。我想了解一下关于跑步膝盖疼的原因是什么。跑步膝盖疼是怎么回事？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

跑步膝盖痛的症状是膝关节收缩、轻微不适、直接疼痛和上下楼梯困难。造成这种情况的原因如下：1。跑步的速度很快。跑得越快，步频越高，膝盖上的压力越大，跑得越快，膝盖就越疼。2.第二步。过度运动。如果运动量过大，膝关节最容易受伤。3。跑步姿势不正确。如果你的腿和脚不是很弯曲，你的膝盖是僵硬的时候，你的立场是不正确的。跑步应该有跑步的风格和风格，跑步要灵活，大腿力量大，不只是用小腿在地上拉扯，所以爬行跑看起来很轻，短跑3公里5公里才是，长跑对膝盖的伤害很大。