Q正确的减肥方式会增加瘦体重

2020-05-27

描述：

正确的减肥方式会增加瘦体重

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

正确的减肥方法选择控制饮食和锻炼身体来进行瘦身，建议最好少用药物进行减肥，会对身体造成一定的影响，也可以通过中医推拿，或者按摩的方式来打开经络起到减肥的辅助性作用，尽量避免胆固醇和脂肪类食物量的摄入，可以通过运动来增强身体的血液循环，同时提高身体的免疫力，避免熬夜，保证良好的作息时间，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，避免暴饮暴食。