Q运动可以局部减肥吗

2020-05-16

描述：

运动可以局部减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

运动是可以局部减肥的，如果想要进行局部减肥的话，最好是选择一些局部性的运动，比如如果想要减腿部或者是腰部的赘肉可以选择跳肚皮舞或者是转呼啦圈，能够有效的将腿部和腰部的赘肉给减掉。同时饮食方面还要注意应该多元化，对于脂肪含量高的食物尽量的要少吃，应该多吃一些含蛋白质比较丰富以及维生素比较多的食物，这样不会导致身体发胖。