Q适当运动能预防关节炎吗

2020-04-29

描述：

适当运动能预防关节炎吗

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

适当运动可以预防关节炎。运动需要循序渐进，并且选择适合的运动方式，避免过度运动，以免引起关节、肌肉、筋膜的损伤。适量运动能够使机体新陈代谢增快。使骨细胞在运动中不断的受到刺激，使细胞分裂、骨化、使骨骼强壮。适量运动可以使关节囊分泌大量的润滑液，可以营养骨垢端。适量运动可以使关节更灵活，使人年轻化，延缓衰老。