Q关节炎可以适当跑步吗

女 45岁 2019-04-14

描述：

我小姑关节炎已经有很多年了，一直反反复复的。她有个跑步的习惯，身边的亲人都劝她少跑步，不然关节炎很难恢复的，适当散步就好。我想请问下关节炎是否可以适当跑步呢？

: 杨栋普外科 副主任医师 连云港市第一人民医院三级甲等

医生回答：

关节炎是可以进行适当跑步的，但如果是在急性发作期间是不建议跑步的，如果是在无症状期间是可以进行慢跑的。关节炎患者适当的锻炼有助于缓解关节疼痛，增加关节稳定性，预防关节僵化。在患病期间为了减轻关节疼痛，改善关节活动度，减小关节功能障碍。可适当的运动、散散步多休息，注意关节的保暖。但要避免过于剧烈的运动，可在医生的指导下确定自己的活动量。保持心情愉悦，保证合理的饮食，减少食用一些富含高嘌呤的食物，多吃蔬菜水果，戒烟戒酒。