Q女生举铁可以减肥吗

2020-05-17

描述：

女生举铁可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般情况下女生举铁是可以帮助减肥的。因为在举铁的过程中，身体里面可以分泌一种促进脂肪消耗的激素，同时在举铁的时候，可以有效地消耗掉人体多余的热量，从而达到减肥的效果。不过在举铁的时候，建议减肥者应该要做好安全措施，不然容易出现受伤的情况。在减肥的时候应该要适当的控制饮食，不然减肥的效果会比较差一些。