Q怀孕期间嗑瓜子好吗

女 23岁 2019-01-27

描述：

我怀孕了，做检查说我营养缺乏，想吃一些对孕妇和胎儿有营养的东西，我想问下，孕妇嗑瓜子好吗？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇怀孕期需要加强营养，因为母体为胎儿提供生长发育所需的所有营养素均，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，所以，保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用。怀孕期间，少吃多餐，能吃就吃，是这段时间孕妈妈的饮食方针。孕妇经常吃瓜子有一定的好处，瓜子属于坚果类，味甘，平。瓜子内含有丰富的矿物质，维生素，蛋白质，亚麻酸等。矿物质可以促进胎儿的骨骼生长发育，有利于生长素的形成。孕妇在怀孕期间可以适当吃零食，但是最好的营养补充就是多喝汤。能够提高人体的免疫力，增强各器官功能。