Q怀孕可以吃瓜子吗

女 27岁 2020-04-04

描述：

我平时非常喜欢磕瓜子，现在怀孕三个多月了，早孕反应比较厉害，怀孕可以吃瓜子吗？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕期间可以适当的吃一些瓜子的，但不能吃太多，瓜子里面富含的营物质也是比较多的。在怀孕期间适当的吃一些坚果，对于胎儿的生长发育也是比较好的。但不要吃太多，容易引起上火，瓜子也尽量不要选择一些香精或者调味料很多制作的，尽量选择清淡一点或者是生的瓜子比较好的。孕期需要营养饮食，多吃新鲜蔬菜水果，注意休息避免劳累。