Q减肥时鸡肉要怎么吃
2020-05-18
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减肥时鸡肉要怎么吃
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
减肥期间的鸡肉应该水煮，或者清蒸来食用，对于减肥的帮助是非常大的。这两种做法鸡肉中的蛋白质含量没有被破坏，并且鸡肉的热量过低，吃了之后也不会出现脂肪摄入过多的情况。但是通常清蒸或者水煮口感都不是特别好，可适量加一点酱油来进行调味，但需要注意，不要放的过多，因盐分有缩水的作用，放太多体重下降的就会慢。
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