Q冬天脚抽筋怎样缓解

女 35岁 2019-03-04

描述：

我有时候就会出现左脚抽筋的情况，今天突然脚抽筋，是在走着走着路的时候，现在路都走不了了，在路边都已经休息了很久，感觉脚很疼，左脚抽筋怎么快速缓解？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

在冬天，脚经常抽筋，如脚趾肌腱，脚抽筋和疼痛。抽筋疼痛时立即站起来。快走。由于缺钙，应注意补钙，多晒太阳，促进钙的吸收。考虑低钙引起的痉挛。多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。建议加强营养，保持心情愉快，养成良好的生活习惯，多吃钙含量高的食物。乳制品和乳制品、豆制品和豆制品、鱼、虾、蟹和海鲜、水果和干果，以及动物内脏和肝脏、蛋黄、肉、钙的选择，饮用纯牛奶，适当的户外运动有助于改善。如果不缓解，你应该去医院。