Q孕妇如何补钙不会便秘

女 31岁 2021-04-30

描述：

我怀孕后服用钙片补钙，引发了便秘症状，不知道如何补钙不会便秘，请问孕妇如何补钙不会便秘？

医生回答：

孕妇需要循序渐进的补钙才不会便秘。

孕妇若服用钙片补钙时，不要服用过多，需要少量长期服用钙片，不仅会达到补钙的效果，还不会引起便秘。在日常生活中不要只吃含钙量丰富的食物，还要多吃富含膳食纤维的食物，促进营养均衡，有效预防便秘。在服用钙片或饮食后，要及时服用益生菌调理肠胃。

孕妇还要大量饮水，促进肠胃蠕动，有效预防便秘。