Q坐月子吃什么菜好

女 25岁 2019-07-23

描述：

最近刚生完孩子，目前还在坐月子，平时不知道吃什么好，我想问一下坐月子吃什么菜好？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

坐月子是指孕妇产后用一个月或多月的时间进行休养。从社会学和医学的角度来看，“坐月子”是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。产后在坐月子期间尽量吃一些营养均衡的饮食，可以适当的多吃一些维生素C含量高的新鲜蔬菜，多吃高蛋白优质蛋白食物，还可以适当的吃一些水果，产后不要急着喝催奶汤，应该先让宝宝吸允妈妈的乳房，让乳腺管的全部畅通，再进行汤类补身体。注意少吃多餐，要吃容易消化营养高的食物，一定注意不要吃生冷辛辣有刺激性的食物。注意休息，避免活动量过大。