Q瘦上半身的运动有哪些

2020-05-19

描述：

瘦上半身的运动有哪些

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

瘦上半身的运动可以选择做仰卧起坐或者是平板支撑，也可以通过做俯卧撑以及转呼啦圈等方法来进行减肥，可以起到瘦腰以及瘦腹部的作用，如果想要瘦手臂，也可以通过做举哑铃的方法进行减肥。如果能够长期坚持一般效果会相对比较好，否则可能会没有明显的效果，在运动的时候，可以根据自身的情况选择合适的运动，还要避免运动的强度太大。