Q孕期吃什么补品最好？

女 27岁 2019-05-10

描述：

我现在刚怀孕我担心宝宝营养跟不上，吃了很多的营养品觉得并没有什么效果，反而有时候会上火，所以我想问一下孕期吃什么补品最好？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

早孕是指从怀孕第一周到第十三周结束的时期。但大多数的孕妇都可表现为强烈的症状，但怀孕期间是不用过多的吃一些补品的，在饮食上注意吃一些营养均衡的饮食，适当的多吃一些蛋白质和维生素含量高以及钙含量高的食物就可以。同时还需要及时的补充一些叶酸，因为孕妇在整个孕期对叶酸的需求是孕前的1.5~2倍，因为及时的补充叶酸是可以，降低胎儿神经管畸形的发生率，所以在日常生活中还要可吃点红枣、鱼类，同时还需要多注意休息。