Q一直躺床上减肥吗

2020-05-18

描述：

一直躺床上减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一直躺床上并不能起到减肥的作用，如果身体经常不活动，会导致脂肪堆积在身体内出现肥胖，每天需要做一些有氧运动，可以燃烧身体的脂肪，一定要注意吃完饭以后不可以马上躺下来，会加重身体肥胖。减肥期间饮食要避免吃太多高热量食物，每餐最好吃七分饱，吃完饭以后适当的慢步走可以消化食物，避免会发生消化不良积食的情况。