Q有什么养胃和护胃的妙招

男 42岁 2019-01-02

描述：

最近感觉胃很不舒服，前段时间因为特别忙作息不规律，现在得了胃病，经常性的胃痛让我很难受，还会偶尔出现呕吐的现象，有什么养胃护胃的法子吗？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

按照民间的说法胃病要三治七养，所以在治疗胃病的过程中，同时进行养胃护胃也是很重要的。先要养成良好的生活习惯和饮食习惯多喝益生菌多吃清淡的蔬菜，不能特别油腻，要做到少吃多餐，不能吃太饱要忌辛辣、油炸烟熏、忌浓茶、咖啡以及忌辛辣忌冰冷的饮食；还需要适当的进行体育锻炼，特别是饭后要进行少量的运动有助于提高自身的免疫力；最后要时刻保持着良好的心态和心情，多对胃部进行适量的按摩，也可以服用健胃消食的药进行帮助胃的消化。