Q药用维生素c可以长时间服用吗？

女 4岁 2019-04-06

描述：

宝宝最近的食欲下降了，牙龈经常出血，应该是缺乏维c了，我想给宝宝服用药用维生c，请问可以长期服用吗？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

取得药用维生素c的途径，是对一些化学物质进行提炼加工。不能给宝宝长期服用维生素c，如果过量服用维c，会改变人体的调节机制，对宝宝正常的生长发育造成影响，并诱发各种疾病，特别是骨骼方面的疾病。人体每天对于维生素C的需求并不是越多越好，大约75毫克就可以了。其实在日常饮食中，只要孩子每天摄入了足够多的水果和蔬菜，就可以完全满足身体的需要，不要额外补充维c。如果孩子确实需要服用药用维c，服用一段时间后就必须停药。